自律神経

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自律神経

自律神経とは、交感神経と副交感神経とがあり、交感神経はアクセル。副交感神経はブレーキ、と例えられます。また、交感神経は「闘争・逃走反応」とも言われ、何か危機だと感じた時には、闘うか逃げるかする為に体を動かせるようにする神経です。一方、副交感神経は安心・回復させる働きです。交感神経は動いて身を守る神経ですが、副交感神経は動かないで回復をさせる神経です。
大切なのは、どちらか一方だけ働くことではなく、どちらも同じに働くことで、私たちの心身は健康でいられるのです。