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やる気が出ない時の対処法|神奈川の施術院ここから

2019/10/29

これってうつ? やる気はやってから出るもの

『やる気が出ない・・・』


 
「先生、最近私やる気が出ないのよ」
「うつ病かしら…」と言います。
 


そもそもやる気って何でしょうか?
 
 


やる気が出ない時、ありますよね。
 
 


私の場合、
休みの日はランニングしているんですが、
どうにも面倒になる時があります。
 
 


でも、実際に走ってみると、走れてしまう。
走り終えてから、
あぁ、走ってよかった、とスッキリします。
 


 
やる気は待っていても出てきません。
考えていても出てこないんですね。
 


 
やる気はやっているうちに
出てくるものなんです。

 
 


私たちの脳は、
刺激に反応する器官です。
 
 


つまり、刺激が入ってきて初めて
機能するものなんですね。
 


 
何かをやっているうちに、
活性化してくるんです。
 
 


何か新しい趣味を探したい時、
あれいいな、これいいなと、
色々考えてはいるけれど何も思いつかない。
 
 


またこうなるのではないか…
こうなったらどうしよう…
続くかしら…
 
 


というリスクが先立って、
頭で悩んで考えてしまう、
という方もいるかなと思います。
  


 
やる気が出ない、というのは、
考えてからやる、という傾向が強い方
に多いように感じています。
 
 


思い立ったが吉日、と言いますが、
実際に思いついたらやってみることで
やる気は出てくるものです。
 
 


「やってから考える」「やってから悩む」
ということパターン取り組んでいると
脳が活性化してきて
結果やる気が湧き起こってくるんです。
 
 


私たちはできないことが
できるようになってくると、
面白い!やった!と
感じますよね。
 
 


やる気スイッチON!!です。
 


 
これは、
勉強でも、趣味でも、仕事でも、
共通して言えることです。
 
 
「やる気が出ない」
と思っている方は、
 
 
「やってから考える」
「とりあえずやってみる」

 


 
というパターンを試してみる
ことをお勧めいたします。